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¿Puedes usar zapatillas de cross-trainer en cintas de correr?

¿Puedes usar zapatillas de cross-trainer en cintas de correr?



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Los cross-trainers tienen suelas multipropósito, lo que significa que están diseñados para muchos propósitos.

Los cross-trainers se inventaron para personas que desean que sus zapatillas deportivas rindan en serio. Están hechos para ser usados ​​mientras se realizan una variedad de actividades diferentes, como correr, levantar pesas y practicar deportes. Aunque no están diseñados para corredores de larga distancia que pasan horas en la pista y la cinta de correr, son perfectamente adecuados para pasar un tiempo en una cinta como parte de una rutina de entrenamiento.

¿Qué son los entrenadores cruzados?

Los cross-trainers tienen suelas multipropósito, entresuela de bajo perfil y parte superior que permiten la circulación de aire y son resistentes al mismo tiempo. Son zapatos de trabajo duro porque tienen que poder realizar una variedad de tareas dependiendo de lo que necesite: soporte, transpirabilidad y amortiguación son características comunes. Son perfectos si tienes un presupuesto limitado y te gusta hacer diferentes actividades deportivas, ya que puedes usarlos sin un alto riesgo de lesiones para la mayoría de las actividades.

La decisión es tuya

Los corredores tienen la opción de comprar un zapato hecho específicamente para correr. Los verdaderos zapatos para correr ayudan a amortiguar el impacto de las superficies duras cuando el pie toca el suelo, lo que protege las articulaciones del cuerpo. Las zapatillas de correr también son transpirables y ligeras en comparación con las zapatillas de cross, que a menudo son más voluminosas. Las zapatillas para correr son firmes y rígidas en ciertos lugares como soporte. También tienen una gran tracción para que no te resbales mientras corres. Incluso si actualmente no puede permitirse comprar una zapatilla para correr, es una buena idea conocer sus opciones si está corriendo mucho en el futuro.

Los zapatos correctos para una cinta de correr

Una cinta de correr no es exactamente lo mismo que caminar o correr sobre una superficie dura. Aunque las zapatillas de cross-trainer son buenas para el entrenamiento que utiliza muchos tipos diferentes de actividades y movimientos, son deficientes en comparación con las zapatillas para correr cuando la actividad principal se realiza. Los entrenadores cruzados no proporcionan suficiente amortiguación para un gran impacto en los pies al golpear la cinta o el pavimento. Esto significa que debe considerar el uso de su cinta de correr. Para caminar y carreras cortas, un entrenador de cross podría estar bien. Si pasa mucho tiempo corriendo en la cinta de correr, es posible que desee seguir adelante e invertir en un par de zapatillas para correr.

Considera esto

Tus cross-entrenadores deben ajustarte adecuadamente para ser un buen zapato para la cinta de correr. Debes tener un espacio en miniatura entre el extremo del zapato y el dedo gordo del pie. Asegúrate de que el talón quede bien ajustado en tus cross-trainers para que no termines con ampollas por fricción excesiva. Sus cordones no deben tener roturas o deshilachados para poder apretarlos. Una vez que las suelas comienzan a desgastarse, es importante vigilarlas para poder reemplazarlas antes de perder el apoyo y la tracción. Asegúrese de limpiar su cinta de correr después de cada uso para que no se resbale mientras usa sus zapatillas deportivas de cross-trainer.

Créditos fotográficos

  • Stockbyte / Stockbyte / Getty Images